W dniu 16 maja 2024 r. w siedzibie Oddziału przy ul. Siostrzanej 11 po raz VI odbyły się warsztaty z cyklu  Kobieta inżynier w pracy i poza nią. Organizatorami wydarzenia było SITK RP Oddział w Krakowie, Koło w GDDKiA Oddział w Krakowie oraz Małopolska Okręgowa Izba Inżynierów Budownictwa w Krakowie.  Warsztaty, w których udział wzięło 11 osób, odbyły się pod hasłem:  Pokochaj swój kręgosłup.

W pierwszej części warsztatów organizatorka, a zarazem prowadząca zajęcia kol. Anna Reszczyk wygłosiła prelekcję na temat budowy kręgosłupa i jego roli jako ważnej części naszego ciała. Kol. Anna Reszczyk posiada w tej dziedzinie kwalifikacje – jest dyplomowanym technikiem masażystą.

Kręgosłup to podpora całego ciała. Utrzymuje jego ciężar i zapewnia równowagę, stanowi swoisty zaczep dla wielu kości, amortyzuje wstrząsy, a także chroni rdzeń kręgowy i nerwy rdzeniowe. Prelegentka mówiła o nabytych i wrodzonych problemach z kręgosłupem, wpływie różnego rodzaju urazów na jego stan, a także o tym, jak urazy i nieprawidłowości w pracy kręgosłupa wpływają na dobrostan człowieka. Omówiła szereg dolegliwości i chorób związanych z kręgosłupem, ich objawy oraz konsekwencje, które powodują te choroby. Przekazała również informacje, jak w poszczególnych okresach życia, wraz z wiekiem i pełnieniem różnych funkcji życiowych i zawodowych zachowuje się nasz kręgosłup.

Podczas prelekcji kol. Reszczyk udzieliła szeregu praktycznych porad związanych z wieloma aspektami naszych działań, które poprawią stan naszego kręgosłupa – sposób siedzenia, noszenia plecaka czy torebki, sposób unoszenia ciężkich rzeczy itp.

Podczas części warsztatowej kol. Anna Reszczyk zademonstrowała szereg przydatnych ćwiczeń poprawiających kondycję poszczególnych partii kręgosłupa, wykonała również pokazowe masaże, a osobami poddającymi się leczniczym dłoniom koleżanki były uczestniczki spotkania, niektóre z nich pobrały nawet pierwszą lekcję masażu.

Warsztaty miały wielką wartość, ponieważ uczestniczki pozyskały dużo informacji z zakresu wiedzy medycznej i rehabilitacyjnej. Wszyscy wiemy co nam szkodzi, czego nie należy robić, aby nie mieć problemów z bólem pleców czy szyi, ale tak naprawdę nie zawsze stosujemy się do zaleceń. Takie spotkanie, podczas którego można usłyszeć bardzo przydatne informacje, nabyć nową, konkretną wiedzę i jeszcze do tego  poćwiczyć, czy poczuć dobrodziejstwo fachowej rehabilitacji, skłania do zastanowienia. Proste, ale cenne porady zapadną w pamięć, my pokochamy swój kręgosłup, a on nam się odwdzięczy elastycznością, wytrzymałością i brakiem bólu.

Uczestniczki z niecierpliwością czekają na kolejne warsztaty, a tematy same się nasuwają. Padło wiele różnych propozycji, ale to kol. Anna Reszczyk, organizatorka spotkań wybierze temat, który na pewno wpisze się w aktualny mainstream.

Opracowanie: Anna Reszczyk – członek Zarządu Oddziału SITK RP w Krakowie, Przewodnicząca Koła w GDDKiA Oddział Kraków

Zdjęcia: Danuta Schwertner